Musik Relaksasi
[dropcap color=”green”]M[/dropcap] usik relaksasi adalah alat yang efektif untuk relaksasi tubuh, pikiran dan jiwa seseorang. Seorang profesional stres dapat dengan mudah mendapatkan keuntungan dari menikmati musik yang tenang setelah hari kerja sibuk di kantor. Musik relaksasi mempengaruhi pikiran kita secara signifikan, mungkin lebih dari ilmu pengetahuan akan pernah tahu. Ketika Anda mendengarkan secara mendalam untuk musik, pikiran Anda akan diaktifkan dan kembali melepaskan endorfin ke dalam aliran darah Anda. Karena endorfin meningkatkan tingkat Anda, Anda akan mulai merasa benar-benar merasa santai, berpusat dan tenang. Tubuh fisik Anda juga dipengaruhi oleh musik. Jika Anda bisa mendengarkan detak jantung Anda dengan stetoskop, Anda akan menemukan bahwa Anda detak jantung meningkat atau berkurang kecepatannya berdasarkan waktu dan ketukan musik. Mendengarkan musik relaksasi jantung Anda akan berkurang, sementara mendengarkan logam berat, Anda akan menemukan peningkatan tajam dalam detak jantung Anda.
Lain kali Anda pulang ke rumah setelah hari yang menegangkan, mengapa tidak menyalakan lilin dan manjakan diri Anda dengan mandi busa hangat dengan beberapa menenangkan, musik relaksasi diputar di latar belakang. Ketika Anda rendam dan menenangkan tubuh lelah Anda di dalam bak mandi, tutup mata Anda. Anda akan segera merasa direvitalisasi.
Mungkin Anda seorang mahasiswa dan mengalami kesulitan fokus pada studi sebelum ujian akhir. Jika hal ini terjadi, mendengarkan dengan headphone beberapa gelombang otak entrainment musik atau binaural beats. Musik ini sendiri tidak hanya akan membuat Anda santai, tetapi akan membantu Anda untuk belajar dan bahkan mempertahankan fokus Anda. Ada banyak soundtrack di World Wide Web dengan jenis penyembuhan musik relaksasi.
Jika Anda memiliki masalah tidur di malam hari, cobalah mendengarkan musik yang ditujukan khusus untuk membantu dengan masalah tidur. Cahaya beberapa dupa atau menggunakan aromaterapi untuk pujian musik. (Harap diingat untuk tidak pernah menggunakan api telanjang tanpa pengawasan!) Kombinasi penyembuhan musik santai dan aromaterapi (lavender sangat bagus untuk membantu Anda untuk tidur – beberapa tetes pada bantal Anda bekerja keajaiban), anda akan memiliki tidur dalam waktu singkat sama sekali .
Musik relaksasi bahkan telah dibuktikan oleh penelitian ilmiah bahwa musik relaksasi dapat membantu dengan percepatan pemulihan dari penyakit atau cedera tertentu. Ini bukan hanya efek plasebo yang kita bicarakan di sini, ini telah terbukti waktu dan waktu lagi. Sering di rumah sakit mereka memainkan musik relaksasi sementara ibu melahirkan tidak hanya membantu untuk bersantai ibu, tapi bayangkan bagaimana menguntungkan ini adalah untuk bayi yang baru lahir datang ke dunia dengan suara musik yang indah relaksasi bermain di dekatnya.
Telah dicatat bahwa orang dengan tekanan darah tinggi telah melihat peningkatan dramatis dalam mendengarkan ilham entrainment dan bentuk lain dari musik meditasi. Memang, beberapa bahkan dilaporkan telah datang dari obat mereka benar-benar terbukti! Tidak ada tekanan darah yang lebih tinggi.
Mendengarkan musik relaksasi yang menenangkan memang meningkatkan kesehatan Anda dan dapat meremajakan pikiran Anda. Ini pasti patut dicoba. Biayanya sedikit dan 100% alami.